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找回全身智慧

，來自【UDN 買東西購物中心】，作者：史提夫．西斯古德Steve Sisgold編者：林力敏出版社：三采文化出版日期20160902平裝單色320頁14.8cm×21cm。NEWS由North、East、West和South 四個英文單字的字首組合而成，亦即蘊含自東、西、南、北等四面八方匯集而來的新資訊。過去，民眾若要購物，必須東市、西市都得走一趟，「買東西」、「南北貨」一詞由此而生；「買東西」，英文就是Shopping。因此，udn news是讓您得知東南西北而來的新資訊，「udn shopping、udn 買東西」則是為您搜羅大江南北新鮮貨的最佳平台；也代表「udn買東西」集結「新品、新鮮、新奇」的平台特色。

找回全身智慧

作者：史提夫．西斯古德Steve Sisgold編者：林力敏出版社：三采文化出版日期20160902平裝單色320頁14.8cm×21cm。

找回全身智慧

內容簡介：★ 亞馬遜讀者評價5顆星

擺脫頭腦，傾聽身體的聲音，

讓你獲得更高的智慧、信心與成功！

．你想不想不必絞盡腦汁就能輕鬆做出最好、最適合你的決定？．你希不希望隨時擺脫壓力，把壞習慣轉變成好習慣？

．你是否想激發自己的潛能、擁有自信，獲得成功？

其實，最有效的方法不是從心理下手，而是從身體下手！

美國勵志演說家兼企業主管教練史提夫．西斯古德（Steve Sisgold）認為，「我思故我在」的哲學觀，讓我們過度依賴頭腦，幾乎成為會行走的大腦，反而丟失了身體的智慧。

西斯古德提出，身體永遠準備好要提供最可靠的資訊，指出最好的方向，透露最好的決定。只要你釋放大腦，將注意力轉移到身體，以身體為中心，就能重建頭腦與身體之間的關係。

因此他寫成這本書，教你如何找回你的全身智慧——

．以身體為優先，觀察呼吸、姿勢、體溫或身體動作等任何變化

．寫下你的動作自傳，動作覺知讓你得以保留正向的動作，革除負面的動作．管理壓力七步驟的重新啟動技巧，讓你隨時隨地擺脫壓力，讓身體與頭腦好好充電

．四步驟找出病毒想法並清除，甚至轉為活力想法

最後，西斯古德還規劃「全身智慧30天計畫」，每天做一些簡單的練習，每天都會運用到自己所有的智慧，

在生活、職場、健康、財富、人際關係上創造長期的正向改變。

只要具體進行這套計畫，內化成習慣後，就能發揮身體的驚人力量，消除負面想法，增加自信，充分實現人生目標！

他這套方法協助過醫師、治療師、體育界與企業主管等各界菁英，解決煩惱與壓力——

【信心推薦】（依姓氏筆劃排列）

RuRu（蔡佩茹）（暢銷作家、專業瑜伽老師）

許瑞云（《哈佛醫師心能量》作者、醫師）陳彥宏（人生教練成長顧問總經理）

蕭碧燕（基金教母）

【國外各界菁英推薦】

瑞秋．歐米拉（Rachael O''Meara）（Google銷售經理）拉夫卡．巴瓦（Rafik Bawa）（eBay法務長）

安德魯．佛里德曼（Andrew Friedman）（洛杉磯道奇棒球隊營運部總裁）麗莎．蘭金（Lissa Rankin）（《心靈更勝藥物》作者醫學博士）

艾琳．費雪（Eileen Fisher）（美國服裝品牌艾琳．費雪創辦人）黛比．蘿莎絲（Debbie Rosas）（健身訓練公司The Nia Technique創辦人）

大衛．海爾（David Hale）（管理顧問公司DHA執行長）克莉絲汀．蘭登（Christine Landon）（雲端軟體公司Workday領導文化部門資深主任）

李察．山姆斯（Richard Shames）（《甲狀腺的力量》作者）薩克（Sark）（《狂野有趣的女人》作者）

「如果你對當前的一切感到無力、困惑，我誠摯的推薦本書，它將引領你迎向自信、快樂、健康與成功的人生。」

——RuRu（蔡佩茹）（暢銷作家、專業瑜伽老師）

「本書有步驟、有方法，讓每個讀者都能發現真實的自己，進而突破人生盲點。」

——陳彥宏（人生教練成長顧問總經理）